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类型：国产软件 生活服务版本：v7.2.5大小：14.45MB更新：2025-11-10语言：中文等级：平台：Android官网：
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过日子是一款聚焦解决不知如何根据自身身体状况定制滋补菜谱、不懂结合节气搭配饮食预防疾病的痛点，支持查询具体身体状况来调试对应滋补菜谱，还能结合二十四节气推出适配时令的养生菜谱，帮助通过饮食强健身体、预防疾病，形成“查身体-定菜谱-调身心”的养生闭环，助力掌握科学养生方法，成为会过日子的养生达人。
1、打开过日子，在隐私政策弹窗中点击同意。
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3、在注册页面，输入手机号后，点击获取验证码。
4、在输入框中，输入验证码，设置好密码后，点击注册。
1、身体状况定菜谱
用户可输入身体状况或体检指标异常项，结合中医养生理论与现代营养学，生成专属滋补菜谱，标注食材功效与烹饪要点，确保饮食精准适配身体需求。
2、节气适配养生菜
围绕二十四节气推出时令养生菜谱，解析节气养生原理，推荐当季食材，帮助顺应时节饮食，预防季节性疾病，贴合传统养生理念。
3、菜谱营养全解析
每道养生菜谱均附带详细营养成分表，标注适宜人群与禁忌人群，如高血糖用户适配低糖菜谱、脾胃虚弱者推荐软烂食谱，避免饮食不当影响健康。
4、养生计划个性化
支持用户设定养生目标，根据目标制定阶段性饮食计划，按周推送菜谱清单，同步记录饮食打卡情况，帮助用户坚持科学养生，逐步改善身心状态。
5、养生知识伴学
在菜谱详情页附带相关养生知识，还开设养生科普专栏，通过图文、短视频讲解体质辨识、饮食调理等内容，让用户在做菜时同步学习养生知识。
1、定制精准化
不同于通用养生菜谱，可根据具体身体状况（如具体不适症状）精准定制，避免千人一方的饮食建议，让滋补更对症、养生更高效，贴合个体差异需求。
2、节气强贴合
深度结合二十四节气与传统养生文化，节气菜谱不仅适配时令食材，还融入对应节气的养生重点，比普通饮食APP更懂时令养生，预防季节性疾病更有效。
3、操作易上手
菜谱步骤简洁明了，选用常见易得的食材，避免复杂烹饪技巧，即使是厨房新手也能轻松制作；养生计划推送频率合理，降低养生门槛，易长期坚持。
4、服务贴心化
支持食材缺货替换建议、烹饪时间预估，还会根据用户饮食反馈调整后续菜谱推荐，如反馈某菜谱口感不佳，优先推送同类功效的替代菜谱，提升使用体验。
过日子截图
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