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类型：国产软件 系统工具版本：v6.1.1006 最新版大小：49.86MB更新：2025-08-04语言：中文等级：平台：Android官网：
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别玩手机了专注自律软件是非常专业实用的手机自律app，可以通过锁屏和壁纸来让自己保持自律，界面上有很多非常专业的内容，可以从使用习惯和软件操作上阻断你玩手机的频率，实用更轻松！
当代年轻人沉迷手机无法自拔？从早上睁眼到晚上入睡，玩手机的时间加在一起几小时到十几小时不等，长时间盯着手机屏幕看，不仅会造成眼疲劳，还会诱发各种不适。如何远离手机的诱惑，可以试试这款应用。
【小憩】
正所谓中午不睡下午崩溃，工作学习玩累了，不妨放下手机休息一下，养足精神再干活肯定可以事半功倍。我们提供了舒缓悦耳的助眠音和白噪音，希望助你快速入眠。你可以选择小憩时长和是否播放助眠音。
【专注】
高效番茄钟，让你的工作或学习更加的专注，排除干扰并实现自我的提升。
【锁机】
坐地铁的时候，你是在玩手机还是闭目养神呢。低头族健康危机四伏，究竟是充分利用一切碎片时间玩手机还是努力克制自己想要玩手机的欲望，全在你的一念之间。一键锁机，应用、视频、游戏通通屏蔽，有好看的壁纸陪着手机，你就花点时间做别的事吧。当然我们也提供了应急退出功能，但仍然希望你少用或不用。
【统计】
我们还提供了详细的app使用时间统计，让你对花在手机上的时间一目了然。养成良好的生活习惯就从放下手机开始吧。
1、智能式感应系统拿起手机立即响起警报。
2、合理的奖励惩罚完成任务获得成就称号。
3、强制养成健康习惯告别手机依赖症。
4、完善的积分机制偷完手机登坏习惯扣除积分。
不玩手机软件安卓版可以让用户减少玩手机的时间，将更多的精力和注意力放到现实当中去，支持将个别应用锁定，强迫自己不玩手机，也可以设置一个时间将整个手机锁定，还可以统计每天用手机的时间都在哪个应用和游戏。
锁住游戏应用，少游戏
（手机游戏锁，qq游戏锁，三国杀锁，斗地主锁，桌游锁）
锁住社交应用，少聊天
（微信锁，qq锁，陌陌锁，人人锁，贴吧锁，邮件锁，朋友圈锁）
锁住小说应用，少上瘾
（QQ阅读锁，掌阅锁，小说锁，听书锁，日韩漫画锁）
锁住视频应用，少追剧
（爱奇艺锁，优酷锁，土豆锁，qq视频锁，好莱坞影院锁，美剧锁，韩剧锁，日剧锁，琅琊榜锁，花千骨锁）
锁住购物应用，少花钱
（淘宝锁，天猫锁，京东锁，唯品会锁，1号店锁，苏宁锁，聚美锁）
1、极简单的应用界面，操作也是十分的方便，提高用户的自控能力。
2、为你生成详尽的数据报告，统计你使用手机各项应用的时长。
3、让你不做手机控，支持定时锁机、屏保锁机、强制锁机等多种锁机模式。
好用的自律管理软件，可以帮助用户完成自律的生活习惯，别玩手机了支持定时锁屏，强制锁屏，定时锁机等功能，让你不再专注在手机上。
“别玩手机了”不仅是一款实用的自律工具，更是一种生活方式的提倡。它通过多样化的功能，帮助用户克服手机使用中的依赖感，从而达到提高效率和生活品质的效果。在使用一段时间后，许多用户表示自己的专注力有了明显改善，各项事务的完成度也有所提高。
v6.1.1006 更新内容：
⦁修复了一些已知BUG，提升了应用的稳定性。
⦁优化了数据统计功能，增强了用户体验。
⦁增加了新的背景主题，提供更多选择。
⦁更新了番茄钟计时功能，使时间管理更灵活高效。
别玩手机了专注自律软件截图
别玩手机了专注自律软件下载
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